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人体与生俱来就拥有一个世界上最好的医生——免疫系统,如果人的免疫系统功能丧失,那么,空气中的一粒灰尘足以使人丧命。

为什么要把自己的健康交给医院的医生呢？应该自己关注自己的健康，为自己的健康负责呢？营养免疫学带给您21世纪全新的健康理念

西言有云：“你吃什么，你就是什么！”意指你的身体状况与你所吃下的食物息息相关。希腊的“医学之父”——西波克拉提斯说过：

 “您的食物就是您的医药”，在中国也早有“药食同源”的食疗理念。

前言：健康是一种习惯
一、健康是生活习惯的结果
二、错误的治病方向
三、翻放压力是治病的开始
四、营养的流失与补充
五、毒素的来源与累积以及相关疾病
六、损耗不能及时修补
七、神奇的生理作用
(一)自净作用与自疗能力
(二)衰老是人类正常生命活动的自然规律
(三)追求健康需要身体力行
(四)释放压力——需要更多的营养
八、传统的误区
(一)三大营养素(蛋白质、脂肪与碳水化合物)的问题
(二)食物金字塔
(三)脂肪的摄取对减肥的人至关重要
(四)食物的加工使大量营养素流失
(五)需要营养补充食品么
……
九、身体是最好的医生，食物是最好的药物
十、各种营养书籍和传统营养师的弊病
十一、学会聆听身体的语言
十二、五大治疗方向
十三、西医与中医
十四、增强人的生命力
十五、自然疗法的综合应用
后记

如果医疗技术可以把疾病治好，为何有这么多医生死于疾病？
高血压、糖尿病真的要用药控制一辈子么？还是医疗手段的根本错误？
现代医学技术的形成只不过百来年，加上老祖宗的经验，也只是三千年。
对人类复杂结构的认知与了解，还处于很初级的阶段。

本书将会使你远离疾病，恢复健康的简单易用的原理和技术。
野生动物从不打针吃药，却世代繁衍，靠的是什么？我们也可以做到吗？

关节病、痛风、牛皮癣、哮喘等等，为什么屡治不愈？
如果其实很简单呢？我们完全可以借助大自然几十亿年的智慧，处理那些困扰我们多年的疾病。
 
本书主张运用自然的力量加上人类良好的生活规律以及现代的科技进步，
调动人体内在的潜能，运用呼吸、随机运动及天然食物，达到远离疾病、
健康一生的目的。作者提出：“只有自己才是自己最好的医生。”只有建立正确的生活习惯、改变错误的生活方式，才是获得健康的唯一途径。
揭示现代医疗真相，提供健康彻底解决方案，让一生年轻。

本书作者是整体自然医学疗法的创始人。作者结合营养学、 印度瑜伽、
中国的中医和禅修，研究并发展出自己一套完整的养生和疾 病治疗思想体系，独特而深刻，这种技术已给亚洲地区超过二十万人带来身体健康，使他们脱离疾病的痛苦。
读到这本书的人，是有福气的，把此书送给家人和朋友，就是把健康送给家人和朋友。